ＮＥＵＲＯＭＡＮＣＥＲ

ダイエットを意識したのは、昨年の9月。
メタボリックシンドロームに関する社内講習会に参加し、その詳細な内容を聞かされたからです。
さらに、岡田氏の「いつデブ」を読み、私にもできそうかも、という軽い気持ちで開始。
4kg／月落とし、3ヶ月で１２ｋｇ減らしました。

その後、この体重を維持するために、スロートレーニング（スロトレ）を開始。
今に至ります。

基本は、口から入ったもので体はできている。ここから考えていくと、いろんなことが見えてきます。

現在、体重は３ｋｇ増えましたが、体脂肪率は変わりません。
何とかこのまま維持していきたいものです。